骑自行车可以锻炼下肢，同时对核心肌群也有锻炼作用。

发布时间：2024-10-29 12:18

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骑自行车可以锻炼下肢和心肺。
骑自行车或椭圆机时，保持上半身稳定，可以锻炼核心肌群。
骑自行车可以锻炼下肢，同时也有利于心肺健康。
进行静态自行车骑行，可锻炼核心肌群并增强心肺功能

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