骑自行车时，保持正确的坐姿，可以锻炼核心肌群。

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通过日常生活中保持良好的坐姿和站姿，也能间接锻炼核心肌群。
骑自行车能全面锻炼核心肌群，尤其是腹部和腰部肌肉。
避免长时间保持一种姿势，如坐着办公，应间隔做一些核心肌群的锻炼。
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