享受恢复期，比如瑜伽或拉伸带来的舒适

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瑜伽练习后适当拉伸，帮助肌肉恢复
恢复期可以通过拉伸和轻度瑜伽来缓解肌肉酸痛。
定期做拉伸运动，预防运动伤害，享受伸展带来的舒适
休息日进行轻松活动，如瑜伽或拉伸，帮助恢复
瑜伽的拉伸动作能舒缓肌肉紧张，带来平静
瑜伽练习后适当拉伸，有助于肌肉恢复。
适当做瑜伽或拉伸锻炼，帮助肩关节恢复灵活性。
瑜伽练习后要做适当的拉伸，帮助肌肉恢复。
瑜伽休息日可以适当拉伸，帮助肌肉恢复。
运动后做些简单的拉伸，如瑜伽或普拉提，有助于恢复体能。

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