控制热量摄入，维持负能量平衡是减脂的关键

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控制热量摄入，保持负能量平衡
控制热量摄入，确保在负平衡状态下减脂
控制饮食是减肥的关键，减少高热量食物的摄入。
控制热量摄入，增肌需摄入更多，减脂则要减少热量摄入。
控制热量摄入，尤其是高糖和高脂食物
控制饮食，减少高热量零食摄入，保持均衡饮食
控制热量摄入，根据自己的基础代谢率制定减脂计划。
控制热量摄入，确保在减脂的同时保证肌肉增长。
合理饮食，控制热量摄入是减肥的基础
健康饮食配合：增肌时要摄入足够的蛋白质，减脂时注意控制热量摄入。

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