游泳时，心肺负荷大，能锻炼心肺功能

发布时间：2024-10-30 00:24

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如何通过游泳锻炼心肺功能
游泳可以锻炼肌肉和心肺功能；
游泳蝶泳能锻炼手臂力量和心肺功能
游泳能锻炼全身肌肉，提高心肺功能。
游泳时，尽量采取有氧泳，如蛙泳，能全面锻炼心肺
游泳锻炼全身，提高心肺功能
游泳能全面锻炼心肺功能，每周建议2-3次
游泳是全身运动，能锻炼心肺，尤其自由泳对心肺协调能力要求高。

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