运动计划应包括恢复期

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了解并遵循中风后的康复计划，包括物理治疗和语言恢复
训练计划应包括不同类型的运动，以全面发展身体素质。
运动后的恢复餐应包含蛋白质和复合碳水化合物
肺炎恢复期要慢慢恢复运动，但不宜过早剧烈运动
进行全身拉伸，包括腿部、背部和颈部，全面促进恢复
健身计划应多样化，包括力量、有氧和灵活性训练。
极限运动对身体的训练要求高，需要科学的训练计划和恢复方法。
康复治疗包括运动疗法、中医推拿等
运动后适当休息，保证肌肉恢复
在康复期间避免高强度运动，遵医嘱调整训练计划

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