运动后适当休息，保证肌肉恢复

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运动后要适当休息，恢复体力。
运动后应适当休息，让身体恢复。
注意肌肉酸痛的恢复期，适当休息和拉伸。
运动后要做适当的放松和冷却，帮助肌肉恢复。
注意休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和肌肉增长。
在增长肌肉的同时，别忘了适当休息和恢复
训练时，每组之间要适当休息，以恢复肌肉力量。
训练中适时休息，给肌肉恢复的机会。
休息与恢复：给肌肉充足的恢复时间，避免过度训练。
运动后拉伸有助于肌肉恢复

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