使用运动手表或手机应用可以帮助实时监控心率。

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使用智能手表或健康监测设备可以帮助我们实时监控自身的健康状况，了解自身的运动、饮食、睡眠等方面的情况，并及时调整生活习惯。
利用科技辅助，如智能手表或运动追踪应用，监测锻炼数据，帮助自我激励和进步。
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