观察并接受自己的思绪，而不是评判它们。

发布时间：2024-10-31 07:24

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观察并接受思绪，不评判它们
避免判断自己：接受并观察情绪，而不是对它们做出好坏评价。
学习观察自己的思绪，而不是评判它们。
观察并接受自己的思绪，不要评判
观察并接受自己的情绪，而不是抑制它
学会观察自己的情绪：了解并接受自己的感受，而不是抑制它们。
观察并接受自己的情绪，而非抑制或否认它们
观察情绪而不判断：接受并观察自己的感受，而非立即反应。
观察你的思绪，但不要评判它们，只是让它们过去
禅修鼓励观察自己的思维，而非评判它们

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