压力大的时候，适当吃些富含蛋白质的食物，如鱼或坚果

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适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉和鱼。
适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉或鱼，有助于饱腹。
适当吃一些富含Omega-3的食物，如鱼和坚果，对大脑发育有益
餐后可以吃一些富含蛋白质的零食，比如酸奶或坚果
指甲营养：多吃富含蛋白质和钙的食物，如鱼、坚果和牛奶。
适当吃坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但要适量食用。
晚餐后可以吃一些富含蛋白质的零食，如酸奶或坚果，避免饥饿。
适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉或鱼，助于饱腹且不易增重。
适当吃一些富含镁的食物，如全谷类和坚果。
定期吃富含蛋白质的零食，如酸奶或坚果。

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