游泳是全身运动，消耗多且不易产生肌肉紧绷。

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游泳对全身肌肉有锻炼，同时消耗热量多
游泳是全身运动，消耗卡路里多
游泳锻炼全身肌肉，消耗热量大
游泳是最全身性的运动，能锻炼到所有肌肉，同时消耗热量大。
游泳后，全身的拉伸可以加速体液循环，减少肌肉紧绷。
游泳仰泳和蛙泳对全身肌肉有良好刺激，促进脂肪消耗
游泳是全身运动，消耗热量高且对关节冲击小
游泳全身参与，燃烧多且不易受伤
游泳对全身肌肉都有锻炼，是全身性的有氧运动
游泳是全身运动，对心肺和肌肉都有益

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