合理安排饮食结构：蔬菜为主，适量肉类，控制油盐。

发布时间：2024-11-02 00:36

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晚餐应以蔬菜为主，肉类适量，控制总热量摄入。
合理规划饮食结构，团购时可以选择蔬菜、主食和少量肉类。
合理规划膳食结构：蔬菜水果占比大，肉类适量。
合理饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃肉类。
控制每餐热量，蔬菜为主，适量瘦肉和粗粮。

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