使用香料和草药调味，减少盐分摄入

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减少盐分摄入可以降低高血压风险，尽量使用香料和草药来调味。
用香料和草药调味，替代盐，提升素食的美味
老人应减少盐分摄入，可用香料和醋调味，保持血压正常。
烹饪时使用香草和香料代替盐，可以增加食物的味道而不增加钠的摄入。
使用香料和草药而非过多盐来提味，增添风味而不影响健康
使用香料和草药提升菜肴风味的技巧
避免过度调味，以减少盐分和糖分的摄入。
在烹饪时使用香草和香料代替过多的盐和糖。
素食者在烹饪时可适当使用香料和草药增加风味
做菜时尽量少放盐，可以用香料和醋调味

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