在户外活动时，记得补充足够的水分和电解质

发布时间：2024-08-31 02:21

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游泳前后补充足够的水分和电解质
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在户外活动中，记得带够水，保持身体水分平衡。
夏季出汗多，要补充足够的盐分和电解质
在户外活动中，要多喝水，保持身体水分充足。
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
运动前后都要补充足够的水分
在户外活动后，及时补充水分，保持身体水分平衡

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