豆制品如豆腐、豆浆与肉类搭配，增加蛋白质的互补

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豆制品如豆腐和豆浆，可与谷物、肉类搭配，提供植物蛋白和钙质，适合素食者。
豆制品如豆腐、豆浆提供优质大豆蛋白
豆制品和瘦肉搭配，增加蛋白质互补效果
素食搭配豆腐、豆浆等植物蛋白，增加蛋白质来源。
豆制品与坚果，如豆腐配杏仁，增加蛋白质来源
常吃豆制品，如豆腐、豆浆，补充优质蛋白。
大豆制品如豆腐、豆浆和豆浆粉也是优质的植物蛋白来源。

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