限制咖啡因和酒精摄入，特别是下午和晚上。

发布时间：2024-08-31 04:27

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限制咖啡因和酒精摄入，特别是睡前
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限制咖啡因和酒精的摄入，尤其是下午以后，它们可能干扰睡眠。
限制摄入咖啡因和酒精，特别是睡前，它们可能干扰睡眠周期。
限制咖啡因和酒精摄入
减少咖啡因摄入：尤其是在下午和晚上，咖啡因可能会导致失眠。
限制咖啡因和酒精摄入，防止情绪波动
减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是晚上，以改善睡眠质量。
限制咖啡因和酒精摄入，它们可能加剧压力

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