运动前后都要注意补充水分，避免脱水影响睡眠。

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保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
运动前后都要补充足够的水分，预防脱水
保持水分充足，运动前后都要补液，防止脱水。
运动后及时补充水分，避免脱水。
保持水分平衡，运动前后都要补充足够的水分，预防脱水。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
注意水分补充，运动中和运动后都要喝足量的水。
保持水分平衡，运动前后都要补充足够的液体，防止脱水。
运动前后都要补充足够的水分

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