家庭健身计划可包括每日拉伸，预防运动伤害

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健身计划应包括热身和拉伸，防止运动伤害。
制定运动计划时，应包括热身、主要锻炼和拉伸，以预防运动伤害。
运动前热身可以预防运动伤害，包括慢跑和拉伸。
每次运动前做热身，运动后拉伸可预防伤害
家庭健身训练：拉伸运动可以预防运动伤害。
在家健身时，注意热身和拉伸，预防运动伤害。
家庭健身：做一些拉伸运动，预防运动伤害。
健身前后热身和拉伸，预防运动伤害
健身前后记得热身和拉伸，预防运动伤害。
拉伸运动能预防运动伤害，每次运动前后都要做

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