做仰卧起坐时，用腹肌力量抬起上半身，可以锻炼腹部肌肉。

发布时间：2024-11-03 17:30

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仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，起身时尽量用腹部力量。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，增强腹肌力量
做仰卧起坐时，用腹部肌肉力量抬起上半身，避免用手臂帮忙。
做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉
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做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，增强腹肌线条
做仰卧起坐可以锻炼腹肌，增强腹部力量。

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