低GI食物有利于持久运动

发布时间：2024-11-04 04:33

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低GI食物利于长时间运动时稳定血糖
低GI食物能提供持久能量，适合运动时食用
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控制碳水化合物摄入，选择低GI食物，有利于持久耐力训练。
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低GI（血糖指数）食物能提供持久能量，适合运动日食用
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