低GI食物能提供持久能量，适合运动时食用

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低GI食物：选择GI值低的食物，如糙米、燕麦，能更持久提供能量。
选择低GI食物，如糙米，能持久提供能量
低GI食物是好选择，能持久提供能量，避免血糖波动
低GI食物能提供持久能量，如燕麦和红薯。
选择低GI食物，它们能持久提供能量，防止饥饿感导致暴饮暴食
吃复合碳水化合物的餐食，比如糙米，能提供持久能量。

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