合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，有助于肌肉恢复

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在饮食中搭配蛋白质和复合碳水化合物，有利于肌肉恢复。
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运动后补充蛋白质和复合碳水化合物，有助于肌肉修复和能量恢复。
合理安排饮食，补充蛋白质和复合碳水化合物，利于肌肉恢复。
合理搭配蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪，保持营养均衡。
补充足够的蛋白质和碳水化合物，有助于肌肉修复和能量恢复。
合理的饮食搭配，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，支持肌肉恢复和增长。
控制饮食，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪。
控制饮食，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪

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