学龄前儿童每日应保证10-12小时睡眠

发布时间：2024-08-31 08:12

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儿童睡眠充足：保证每天10-12小时的睡眠
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儿童青少年应保证每晚8-10小时的充足睡眠
儿童的睡眠时间应该充足，一般3-5岁的孩子每天需要12小时的睡眠。
每晚10点前尽量入睡，保证7-8小时睡眠
每天晚上10点前尽量入睡，保证7-8小时睡眠

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