宝宝午睡时间一般建议1-2小时，避免影响晚上的睡眠。

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限制午睡时间，尤其是下午，以免影响晚上的睡眠。
定期观察宝宝的午睡和晚睡情况，确保充足的睡眠时间
避免午睡过长，以免影响晚上的睡眠质量。
避免午睡过长，以免影响晚上的睡眠深度。
限制午睡时间，特别是下午和晚上，以免影响夜间睡眠。
避免午睡过长，以免影响晚上的睡眠深度
午休时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠深度。
定期观察宝宝的午睡和夜间睡眠，确保他们充足的睡眠时间。
避免午睡过长，以免影响晚上的深度睡眠
晚上睡觉时，空调调至睡眠模式，一般能降低2-3度，但不影响舒适度。

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