瘦肉搭配蔬菜，均衡蛋白质来源

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鸡肉或鱼肉是快餐中的优质蛋白质来源，搭配蔬菜更均衡。
搭配蔬菜和蛋白质，比如绿叶蔬菜和瘦肉，营养更均衡。
午餐选择瘦肉和蔬菜沙拉，搭配糙米，均衡摄入蛋白质和纤维。
瘦肉、鱼、豆腐等是优质蛋白质来源，搭配低热量蔬菜更佳。
肉类搭配蔬菜，增加蛋白质来源。
瘦肉搭配蔬菜，合理摄取蛋白质
鸡胸肉搭配绿叶蔬菜，均衡摄取蛋白质和纤维
鱼肉是优质蛋白质来源，搭配蔬菜烹饪。
晚餐可以选择瘦肉、海鲜或豆类作为蛋白质来源，配以大量蔬菜。
肉类以瘦肉为主，搭配豆类增加蛋白质来源。

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