坚果中的核桃含有丰富的ω-3和抗氧化物质

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均衡饮食，富含ω-3脂肪酸（如鱼、核桃）和抗氧化物质对大脑健康有利
坚果类食物如核桃，富含抗氧化物质，对皮肤好。
坚果和种子类食物含有丰富的抗氧化物质，可抵抗衰老。
核桃富含Ω-3脂肪酸，对心脑健康有益
饮食均衡，摄入富含ω-3脂肪酸和抗氧化物质的食物
均衡饮食，摄入富含ω-3脂肪酸和抗氧化物质的食物
预防动脉硬化的食物：多吃富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼，以及富含抗氧化物质的蔬菜和水果。
干果如开心果、核桃等是健康的零食，富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化剂。
[营养] 鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸
猕猴桃和草莓榨汁，美容养颜，含有丰富抗氧化物质。

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