适量摄取优质蛋白质来源，如鱼、豆腐

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适量蛋白质：鱼、肉、蛋和豆制品是优质蛋白来源。
适量摄入优质蛋白质，如鱼、豆腐，帮助稳定血糖。
适当摄入优质蛋白，如鱼、豆腐等。
瘦肉、豆腐或鱼片都是优质蛋白质来源

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