炒西兰花的简单法：西兰花焯水后，过冷水，沥干水分，热锅冷油，放入蒜末煸炒，加入西兰花翻炒，加盐调味。

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炒西兰花：西兰花焯水后过冷水，沥干水分。热锅冷油，下蒜末爆香，加入西兰花翻炒，加盐调味即可。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，捞出沥水，大蒜剁碎，热锅冷油，放入蒜末煸炒，加盐、鸡精，再把西兰花放入翻炒均匀。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，热锅冷油爆蒜末，加入西兰花翻炒，加盐调味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，捞出过冷水。锅中热油，加入蒜末炒香，放入西兰花翻炒。加盐调味，出锅前撒些葱花增香。
如何炒西兰花：西兰花焯水后过冷水，热锅加油，放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒，加盐和少量糖提鲜。
蒜蓉西兰花的做法：西兰花焯水，热锅冷油爆香蒜末，放入西兰花翻炒，加盐调味即可。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，热锅冷油爆香蒜末，放入西兰花翻炒，加盐和鸡精调味。
炒西兰花：西兰花切小朵，焯水后过冷水。锅热后加油，加入蒜末爆香，加入西兰花翻炒。出锅前加盐和鸡精提味。
制作蒜蓉西兰花：西兰花焯水后过冷水，热锅冷油爆香蒜末，加入西兰花翻炒，加盐调味即可。
做蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，挤干水分。热锅冷油，加入蒜末炒香，加入西兰花翻炒。最后加盐和鸡精提味，撒上少许葱花

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