加入坚果和种子补充蛋白质和纤维。

发布时间：2024-11-05 20:51

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素食沙拉加入坚果和种子，能提供蛋白质和纤维。
坚果和种子是优质蛋白质和纤维的良好来源。
常吃坚果，补充蛋白质和纤维
坚果和种子是蛋白质、纤维和健康脂肪的好补充，如杏仁和亚麻籽。
在蔬菜沙拉中加入适量的坚果和种子，增加蛋白质和纤维含量
用酸奶拌入坚果和莓类，增加蛋白质和纤维
酸奶加入蜂蜜和坚果，提供蛋白质和纤维。
坚果和种子可以作为零食或烹饪时的蛋白质补充
早餐燕麦搭配：加入坚果和新鲜水果，提供蛋白质和纤维
适当补充坚果和种子，提供健康脂肪和纤维。

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