素食沙拉加入坚果和种子，能提供蛋白质和纤维。

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素食沙拉加入坚果，增加蛋白质和口感。
坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，适量食用有益心脏健康。
鸡蛋黄能提供优质蛋白质和维生素D
坚果和谷物棒是健康的小零食，提供能量和蛋白质。
素食主义者可以通过豆类、坚果和种子获取优质蛋白质
坚果和水果可以补充维生素、矿物质和膳食纤维。
蔬菜与肉类搭配：蔬菜提供维生素和纤维，肉类提供蛋白质，两者结合营养均衡。
制作米糊时，可加入少量苹果泥，既能增加口感，又能提供纤维和维生素。
坚果和种子是健康脂肪和蛋白质的好来源。
坚果和水果搭配在一起是一个完美的零食组合，它们能提供多种维生素和矿物质。

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