坚果和水果可以补充维生素、矿物质和膳食纤维。

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多吃蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质。
多吃蔬菜和水果可以提供必需的维生素和矿物质。
多吃蔬菜水果可以提供身体所需的维生素和矿物质。
合理补充维生素和矿物质，增强免疫力。
定期补充维生素和矿物质，特别是缺乏时。

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