午后小憩可以帮助恢复精力，但不宜过长，一般30分钟即可。

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午后适当的小憩可以帮助恢复精力，但不宜过长。
午睡能帮助恢复精力，但不宜过长，20-30分钟最佳
午后小憩可帮助补足日间精力，但不超过30分钟
中午小憩15-30分钟，帮助恢复精力
午后小憩有助于恢复精力，但不宜过久
适当午休可以帮助恢复精力，但不宜过长
午间小憩有助于下午精力恢复，但不宜过长。
午休虽好，但不宜过长，一般30-60分钟即可
午间小憩可适当帮助恢复精力，但不宜过长以免影响夜间睡眠

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