尝试冥想或放松训练,如渐进性肌肉松弛

发布时间:2024-11-06 03:21
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定期进行放松训练,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛。
学会放松:尝试渐进性肌肉松弛法或冥想来放松身心
进行放松训练:如渐进性肌肉松弛、瑜伽或冥想,能帮助放松身心。

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