适当补充植物固醇，它们能与胆固醇竞争，降低血液中的胆固醇水平。

发布时间：2024-11-07 01:03

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尽量选择全谷物和富含纤维的食物，它们有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。
适量补充维生素E，它可以帮助降低胆固醇
洋葱可以降低血压和胆固醇
葡萄柚能降低胆固醇，对心血管有益
食用橄榄油可降低坏胆固醇水平
苹果可以降低胆固醇、预防心血管疾病
控制血压和胆固醇水平能降低冠心病风险
控制血压和胆固醇水平，降低心脏病风险。
控制胆固醇：高胆固醇是动脉硬化的一个重要因素，适量补充有益脂肪酸。

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