穿戴合适的内衣，穿戴松紧适宜，可减少乳腺受压，降低风险。

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穿戴合适的内衣，减少乳房压力可以降低乳腺癌风险
学会正确穿戴内衣，选择合适的支撑和舒适度，可以减少乳腺疾病的风险。
避免穿戴过紧衣物：过紧的内衣可能压迫乳腺，影响血液循环。
避免穿戴过紧的胸罩，尤其是在运动时，以减少乳腺压力。
保持乳房清洁，穿戴适合的内衣，预防感染。
健身时穿戴合适的运动装备，减少受伤风险
穿戴合适的鞋子，减少对指甲的压力
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