穿戴合适的内衣，减少乳房压力可以降低乳腺癌风险

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穿戴合适的内衣可以减少乳腺受压，降低患病风险。
保持乳房清洁，预防感染可能降低乳腺癌风险。
保持健康的体重可以降低患乳腺癌的风险。
乳腺癌治愈后，保持定期复查和生活方式调整以降低复发风险。
了解乳腺自我检查方法可以早期发现乳腺癌
定期运动可以提高身体对乳腺癌的抵抗力。
保持健康体重，过重或肥胖可能增加患乳腺癌风险。
定期自我检查乳房是预防乳腺癌的有效方法。
了解早期乳腺癌的典型症状，如乳房肿块、皮肤变化和乳头溢液。
避免过量饮酒，研究显示酒精与乳腺癌风险有关。

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