避免长时间连续亮着灯，设置定时器或者使用调光器。

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避免长时间连续开大灯，使用定时器或情景模式
智能灯泡调光操作：通过手机APP或遥控器，设置亮度和色温，避免长时间高亮
避免长时间连续亮着大灯，改为间歇性照明。
夜间睡觉时，使用自动调光或定时开关的灯泡，避免灯光一直亮着。
使用定时器设置灯泡自动关机，避免长时间待机能耗。
使用电动按摩器时，要避免长时间连续使用，以防肌肉疲劳。
避免长时间连续使用大功率电器，以免过热导致故障。
避免长时间连续运行，间歇使用可延长寿命
在不使用房间时，使用调光器将灯光调至最低亮度。
避免长时间连续阅读，定时休息眼晴

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