如何保持健身动力：设定明确目标，找一个健身伙伴，记录进步，偶尔奖励自己。

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设定实际可行的健身目标，并记录进度，以激励自己持续进步。
通过健身记录自己的进步，给自己定个小目标
自我激励：设定个人目标，奖励自己以保持动力。
和健身房里的伙伴们一起设立健身目标，互相鼓励。
加入健身小组或找一个健身伙伴，相互鼓励。
在健身房中遇到健身目标伙伴，互相鼓励
设置短期目标，每达成一个小目标就奖励自己，增加动力。
定期记录进步，激励自己继续前进。
记录健身进步，激励自我
达人通过记录健身成果，激励自己和他人持续进步

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