如何预防运动损伤：充分热身，穿着适合的运动装备，注意身体信号，适时休息。

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运动时穿着合适的运动装备
健身时穿戴合适的运动装备
运动时注意身体信号，及时调整强度可预防过度疲劳
运动时注意身体信号，如疼痛要立即停止
活动安全：参加体育活动时，注意运动伤害的预防，如热身运动、穿戴护具。
健身时穿戴合适的运动装备，如运动鞋和压缩衣。
运动前进行充分的热身，可以预防运动损伤，提高运动表现。
注意身体信号，如有不适应适当休息。
健身时穿着合适的运动装备，舒适度与安全性并重。
热身时应穿戴合适的运动装备，保护关节和皮肤。

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