床铺要以硬朗舒适为主，考虑记忆棉床垫

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床铺要硬朗适中，以减少脊椎压力
使用舒适的床上用品，如记忆棉枕头和软床垫。
床铺应以硬板床为主，有利于脊椎健康，配以舒适的枕头和褥子
选择床时，应考虑床的高度是否符合个人身高，床垫软硬度也要适合自己。
床铺舒适度要适宜，不宜过软或过硬。
床单材质以棉质为主，透气性好，舒适度高。
选择合适的床铺硬度，软硬适中更舒适
使用舒适的枕头和硬度适中的床垫
使用舒适的床上用品，如软硬度适中的床垫和枕头
调整床铺硬度，使其适中舒适

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