少油少盐，烹饪方式选择蒸、煮或烤，健康又美味。

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烹饪时减少油炸：选择蒸煮或烤的方式更健康
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
烹饪方式尽量选择蒸、炖、煮，少油少盐。
食物烹饪方式以蒸、煮、烤为主，少油少盐。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。

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