烹饪方式选择蒸、煮，少油少盐

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烹饪方式选择蒸煮，少油少盐
食物烹饪方式以蒸煮为主，少油少盐
烹饪时尽量选择清蒸、煮炖，少油少盐
食物烹饪方式以蒸、煮、烤为主，少油少盐。
减少烹饪油炸食品，选择蒸煮方式
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
烹饪方式选择蒸煮，减少油脂和热量
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
食物烹调方式选择蒸煮，少油炸

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