避免在寒冷天气赤脚跑步，以防冻伤

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如何在寒冷天气下使用跑步机
避免在高温或寒冷天气过度穿着，防止中暑或冻伤。
在寒冷天气里，建议使用防冻型香皂，以保证手部肌肤不受冻伤。
避免在寒冷天气长时间开启热水器，以防冻坏设备。
在寒冷天气，检查燃气管道保温，避免冻裂
如何在寒冷天气下保持跑步积极性
雨天地面湿滑，避免赤脚行走，以防滑倒扭伤。
极端寒冷天气，注意保暖，防止冻伤
冬天寒冷，保暖防寒，注意手脚冰冻的护理

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