长途飞行时，多喝水预防耳压不平衡，嚼口香糖帮助吞咽。

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飞行途中保持耳压平衡，可以咀嚼糖果或吞咽
长途飞行时缓解耳压：咀嚼糖果或吞咽，或者使用耳塞
在飞机上尽量少吞咽液体，防止耳压不平衡
在飞机上，如果耳朵不适，咀嚼糖果或者吞咽可以缓解耳压
在飞机上，如果耳朵不适，咀嚼糖果可以帮助平衡气压
在飞机上，咀嚼无糖口香糖可以减少耳压不适
饭后嚼口香糖，帮助消化
多喝水，保持身体水分平衡，预防脱水
喝汤时忌讳大口吞咽，防止烫伤
食物卡喉，可尝试喝一些温水或吞咽几口饭团帮助排出。

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