运动强度要适度，防止过度疲劳

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观察身体反应，适时调整运动强度，防止过度疲劳。
选择适合自己身体状况的运动强度，防止过度疲劳
运动强度要循序渐进，避免过度疲劳。
参加适当的运动，但要避免剧烈运动，防止身体过度疲劳。
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
控制运动强度，避免过度疲劳导致损伤
运动时注意身体信号，及时调整强度可预防过度疲劳
在健身过程中适度休息，防止过度疲劳
控制运动强度，避免过度疲劳导致的损伤。
使用心率表监测运动强度，避免过度疲劳

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