休息间隔：每完成一个时间块后，安排短暂休息以恢复精力。

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利用午休时间进行短暂休息，恢复精力
午餐后短暂休息，恢复精力再继续工作
利用间歇性休息：长时间工作后短暂休息，有利于恢复精力。
定期休息：短暂休息可以恢复精力，提高工作效率
在工作间隙进行短暂休息，恢复精力
'拖延休息'误区：短暂休息能恢复精力，否则反而效率下降。
适度休息：短暂休息能恢复精力和心情
休息期间，可以进行短暂的冥想或深呼吸来恢复精力。
利用午餐时间进行短暂休息：让大脑放松，恢复精力。
适当休息：短暂的休息可以恢复精力，更好地应对挑战。

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