运动前要做热身活动，穿着合身的服装更利于动作展开。

发布时间：2024-08-31 22:48

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运动时穿着合适的运动装备
17. 热身运动：做运动前先做热身，预防运动伤害
穿着舒适的运动装备，最好包括合脚的运动鞋和透气的运动服装。
热身运动不能少：每次运动前都要做5-10分钟的动态热身，预防运动伤害。
运动时穿着合适的运动鞋很重要
避免穿着过于紧身的服装，以免影响呼吸和活动。
运动前做热身活动，预防运动伤害
运动前做热身运动可以预防运动伤害
运动前做热身运动可以预防运动伤害。

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