减少手机使用，增加阅读或户外活动时间

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相关内容

在户外活动时，减少使用电子设备时间
在日常生活中实践慢生活，比如减少电子产品使用，增加户外活动。
利用周末时间参加户外运动，增加轻松时刻
定期参加阅读俱乐部或活动，增进阅读兴趣。
参加有资质的户外活动组织或向导，增加安全性。
减少空调使用，增加油耗，同时保护发动机
阅读电子书时使用阅读模式减少干扰。
利用周末或休息日进行户外活动，增加运动的乐趣
尽量避免长时间独自待在封闭空间，增加户外活动时间。
合理安排户外活动时间，避免强光直射，减少斑点生成机会。

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