经期后可以开始进行适度的运动，如瑜伽或散步。

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经期可以适量进行温和运动，如瑜伽或散步。
适当进行轻度运动，如瑜伽或散步
晚餐后可以进行轻度有氧运动，如散步或瑜伽
运动后进行适当的放松活动，如瑜伽或散步
进行适度的运动，如瑜伽或散步，释放紧张情绪
适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等。
定期进行轻松的运动，如瑜伽或散步
进行适度的运动，如瑜伽或散步，释放负能量
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步
定期做适度的运动，如散步或瑜伽，有益健康

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