瑜伽球做平板支撑，可以提高平衡和核心力量。

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平板支撑是锻炼核心肌群和提高耐力的有效瑜伽动作。
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做平板支撑，提高核心稳定性和耐力
平板支撑是核心力量训练，也是瑜伽常见体式
瑜伽平衡体式：树姿，提高平衡感，增强核心力量。
瑜伽球可以增强核心稳定性，提升平衡能力
平板支撑可以强化核心肌群，改善身体平衡
平板支撑是锻炼核心肌群的经典动作，可以有效提高核心力量。

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